Friday 15 Aug , 12:52 AM
چشمهایت را ببند و خودت را آرام رها کن .
نخستین ترانه هایی را که وقتی بچه بودی شنیده ای به خاطر بیاور . در دلت شروع کن به خواندن آنها . کم کم بخش خاصی از بدنت را مثلا" پاها یا شکم یا دستها یا سر و غیره _ وادار کن که از آهنگ تبعیت کند و تکان بخورد .
پس از پنج دقیقه دیگر نخوان صدا های اطراف را بشنو و به آن صدا ها آهنگی ترکیب کن و این بار با تمام بدنت به پایکوبی به پرداز .
به هیچ چیز ویژه ای نیندیش ، فقط سعی کن تصاویری را که خود به خود در تو ظاهر خواهند شد در خاطرت نگه داری . رقص یکی از کاملترین شکلهای ارتباط برقرار کردن با آگاهی لایتناهی است.
نخستین ترانه هایی را که وقتی بچه بودی شنیده ای به خاطر بیاور . در دلت شروع کن به خواندن آنها . کم کم بخش خاصی از بدنت را مثلا" پاها یا شکم یا دستها یا سر و غیره _ وادار کن که از آهنگ تبعیت کند و تکان بخورد .
پس از پنج دقیقه دیگر نخوان صدا های اطراف را بشنو و به آن صدا ها آهنگی ترکیب کن و این بار با تمام بدنت به پایکوبی به پرداز .
به هیچ چیز ویژه ای نیندیش ، فقط سعی کن تصاویری را که خود به خود در تو ظاهر خواهند شد در خاطرت نگه داری . رقص یکی از کاملترین شکلهای ارتباط برقرار کردن با آگاهی لایتناهی است.