Wednesday 19 Sep , 12:19 PM
Sunday 06 Apr , 01:47 PM
يك روش براي مراقبه (البته ربطي به مراقبه كوان يين نداره)يك جمله در ذهن خود در نظر بگيريد جمله اي كه خيلي دوست داريد.مثلا خدا مهرباني.ابتدا بر روي نام خدا تمركز كنيد بعد سر خود را مقداري به سمت چپ برده و بر روي نام مهرباني تمركز كنيد.و بعد سر خود را اندكي به سمت راست برده و به شكاف بين نام خدا و كلمه مهرباني برسيد.و بر روي هيچ تمركز كنيد.سكوت مطلق را حس كنيد.با ماندن در اين شكاف به آفرينش برسيد.حدود 10 دقيقه بر روي هر سه مرحله تمركز كنيد.البته بستگي به حوصله و توان شما داره.