انجمن متافیزیک راه میان بر

تكنيك افزايش حساسيت كف دستها نسبت به انرژي
هدف اين تكنيك :
1- خوب احساس كردن انرژي
2- ورود و خروج انرژي از كف دستها
3- مهارت پيدا كردن در اسكن
مراحل انجام تکنیک
1- مراحل مقدماتي شامل :(مراقبه گاشو- جاري كردن ريكي - سپاسگذاري)
الف) ماليدن كف دستها به يكديگر آنقدر كه داغ شود .
ب) مالش كف دست راست بر روي دست چپ و كف دست چپ بر روي دست راست .
ج) مالش پنج انگشت از شصت تا انگشت كوچك بر كف هردست.
2- دو دست را جدا از هم در مقابل خود به صورت كشيده مئ گيريم واز ناحيه مچ
ده باراز بالا به پائين وده بار چپ و راست مي كنيم.
سپس دستها رامقابل يكديگر به فاصله 20 سانت مقابل سينه قرار داده و جر يان انرژي
را به صورت سوزش يا خارش ياگرما با توجه بر كف دستها احساس مي كنيم.
3-الف)همينطور كه دستها مقابل سينه به فاصله 20 سانت قرار دارد شروع به دم وبازدم
عميق مي كنيم ودر بازدم هوا را با صداي haaa خارج مي كنيم . نام اين تنفس
تنفس hado مي باشد.
ب) در همان حالت بالا چشمها را باز كرده و به فضاي بين دستها نگاه مي كنيم و كما كان
به تنفس hado ادامه مي دهيم.
ج) مجسم كردن دم وبازدم از كف دستها همزمان با تنفسhado . تا جائي كه به
خوبي احساس كنيم كه واقعا دم و بازدم از كف دستها صورت مي گيرد.
4- تنفس به حالت طبيعي بر مي گردانيم . دستهارا جلو مي آوريم وانگشتها رادر داخل
دست محكم فشار مي دهيم و بعد از چند ثا نيه رها مي كنيم و استراحت.
5- در صورت نياز مراحل 4تا1 تكرار شود وبعد وارد مرحله بعد شويم.
مرحله دوم تكنيك
بخش دوم تكنيك ابتدا به ساكن انجام نمي شود بلكه بايد مرحله يك به مدت7الي6 دقيقه
انجام شده باشد.
6-الف)دستها رابه فاصله 20سانت مقابل قفسه سينه قرارمي دهيم.مجسم مي كنيم كه
يك بالن كوچك فضاي ما بين دستها را پر كرده و با چشمان نيمه باز به بالن مجسم شده
نگاه مي كنيم وشروع به تنفس ‌‌hado مي كنيم.
ب)بعد از مسلط شدن بر حالت بالا دم و بازدم رااز كف دستها انجام مي دهيم و مجسم
مي كنيم يك موج انرژي همراه با بازدم از طريق كف دستها وارد بالن مي شود و بالن
بزرگترو فاصله بين دستها بيشتر مي شود. وبادم هوا را داخل مي كشيم و بالن جمع
مي شود. به مدت 8الي5 دقيقه.
7-طبيعي شدن تنفس . دستها به همان فرم و تصوير بالن حذف مي شود. در اين حالت
توجه به كف دستها و آرام آرام آنها را عقب و جلو مي كنيم وباانرژي بازي كرده و آن
را به صورت گرما يا سوزش يا خارش احساس مي كنيم.
8-دستها را مشت كرده محكم فشار مي دهيم وبعد از چند ثانيه رها مي كنيم واستراحت.
9-در صورت نياز مراحل 8تا6 دوباره تكرار شود.
در اين مرحله بايد به خوبي ورود وخروج انرژي را احساس كنيم. (ادامه دارد)
مرحله سوم تكنيك
بخش سوم تكنيك هم ابتدا به ساكن انجام نمي شود بلكه بايد مرحله1و2 را به خوبي
انجام داد.
10-هردو دست را درناحيه تاندن قرار مي دهيم وبه تاندن ريكي مي دهيم تا جائ كه
احساس كنيم تاندن پرانرژي شده ولبريز گشته واز اين ناحيه به سراسر هاله پخش
مي شود.
11-الف)در اين مرحله توجه به تمام بدن مي كنيم كه اگر هر جا اعلام نياز كرد به آن
ناحيه هم ريكي مي دهيم.
ب)سپس شروع به اسكن همه چاكراها از 7تا ا مي كنيم.در يك فاصله دست را روي
چاكرا قرار مي دهيم و بعد دست را عقب و جلو مي بريم تا منتهي اليه دست وبعد مشاهده
مي كنيم كه چه احساسي در كف دستها داريم. در اين مرحله هم حساسيت كف دستها را
آزمايش مي كنيم و هم وضعيت چاكراها راامتحان مي كنيم.
ج) دستها را مشت كرده و بعد از چند ثانيه رها مي كنيم و استراحت.
12 - تكرار مراحل 10و11 درصورت نياز.
نكته:
هر مرحله از تكنيك به تنهائ 20 دقيقه زمان نياز دارد.ومي شود هر مرحله را هم
به تنهائ انجام داد.
توجه:
منبع تكنيك كلاسهاي گراند مستري ريكي كه در مركز ذهن بدن
شیراز می باشد