Friday 19 Oct , 11:57 PM
لا هو الا هو
اينكه در كار «خودهيپنوتيزم» مهارت يافتيد و به قول معروف جاافتاديد مىتوانيد تستهاى مختلفى را شخصا طرح ريزى كرده و در ضمن هيپنوز اجرا نمائيد. اينك براى آشنائى بيشتر شما با بعضى تستها و نحوهى اجراى آنها به چند مورد اشاره مىكنيم.
1 ـ آزمايش پلكهاى بهم چسبيده: وقتى در حالت رهائى كامل قرار گرفتيد و به شعلهى شمع يا هر شيئى ديگر دقايقى خيره شديد و به تدريج پلكها روى هم قرار گرفت تلقينات مقدّماتى را كه ذكر آن گذشت اجرا نمائيد و به خود چنين تلقين كنيد: «پلكهايم سنگين شده و روى هم قرار گرفته، احساس مىكنم رخوت زيادى در تمام بدن خصوصا در پلكهايم ايجاد شده، حالا از شمارهى يك تا پنج مىشمرم با هر شماره سنگينى و رخوت در پلكهايم افزايش مىيابد و چسبندگى پلكها را بهم محكم مىكند وقتى شمارهى پنج را ادا كنم ديگر قادر به باز كردن پلكها نيستم حتّى اگر كوشش كنم موفّق نخواهم شد». بعد آرام و با تأنّى در ذهن خود شمارش را شروع كنيد: «يك ... دو ... سه ... چهار ... پنج»، بعد از اين تلقينات براى گشودن پلكها يكى دوبار كوشش كنيد چنانچه موفّق به باز كردن آنها نشديد ديگر تلاش نكنيد و فكر را به كنجكاوى مشغول نسازيد و اجازه دهيد رخوت و آرامش ناشى از ورود به مرحلهى هيپنوز تمام بدن شما را فراگيرد.
2 ـ آزمايش بلند شدن دست: پس از اينكه به حالت ريلاكس و رهائى كامل رسيديد و احساس كرديد كه در شرايط هيپنوز هستيد، فكر خود را به يكى از دستها (چپ يا راست) متمركز سازيد، مسلّما در چنين شرايطى احساس رخوت و سنگينى خاصّى در بدن و دستها داريد، وقتى فكر را به يكى از دستها متمركز ساختيد به خود تلقين نمائيد: «دست راستم به تدريج سبك و سبكتر مىشود، سنگينى و رخوت از دست راست خارج مىشود و كم كم در دست راست احساس سبكى مىكنم، دست راست مانند پر كاه سبك مىشود، حالا احساس مىكنم دست راستم به تدريج از زمين بلند مىشود، لحظه به لحظه سبكتر و بيشتر بلند مىشود، آن قدر بالا مىآيد تا مساوى صورتم قرار گيرد». هر يك از اين تلقينات را بايد در ذهن با تجسّم كامل مفهوم تلقين ادا نمائيد و لحظاتى درنگ كنيد، وقتى احساس كرديد مفهوم جمله بيان شده در وجود شما به واقعيّت تبديل مىشود و مصداق پيدا مىكند تلقين بعدى را انجام دهيد تا وقتى كه متوجّه مىشويد دست چون پر كاهى سبك به تدريج از زمين بلند مىشود. قبل از اينكه حركت دست شروع شود حالتى شبيه به مور مور شدن يا عبور يك جريان ضعيف الكتريسته در دست احساس مىشود و بعد دست آرام، آرام حركت مىكند، وقتى دست كاملاً در حدّ مورد نظر بلند شد آنگاه تمرين رهائى را اجرا كنيد.
3 ـ آزمايش قفل شدن پنجهها: وقتى به حالت ريلاكس و رهائى كامل درآمديد و تلقينات ابتدائى را اجرا كرديد، پنجههاى دستها را آرام در هم قفل كنيد، سپس شروع به تلقين ذهنى نمائيد: «احساس مىكنم پنجههاى دستم آرام، آرام درهم قفل مىشود و به تدريج انگشتها يكديگر را محكم مىفشارند، وقتى از شمارهى يك تا سه بشمرم با هر شماره پنجهها محكمتر شده و پس از اداى شمارهى سه دستهايم ديگر از هم جدا نمىشوند حتّى اگر كوشش كنم قادر به باز كردن دستها نخواهم بود». بعد شروع به شمارش كنيد: يك ... دو ... سه ... و بعد آزمايش كنيد كه آيا مىتوانيد دستها را بگشائيد يا خير اگر نتوانستيد نشانهى اين است كه شما به مرحلهى اوّل هيپنوز (سوگژستيف) وارد شدهايد، آنگاه تلقينات مناسبى براى باز شدن پنجهها در ذهن اجرا كنيد ولى اگر دستها باز شدند بايد بيشتر كار كنيد و بدانيد هنوز به آستانهى هيپنوز وارد
نشدهايد، از اين قبيل آزمايشات خود نيز مىتوانيد طرح ريزى و اجرا نمائيد.
محمد
مدیر انجمن طهارت روحی و ماوراءالطبیعه http://www.Tazkiye.com
اينكه در كار «خودهيپنوتيزم» مهارت يافتيد و به قول معروف جاافتاديد مىتوانيد تستهاى مختلفى را شخصا طرح ريزى كرده و در ضمن هيپنوز اجرا نمائيد. اينك براى آشنائى بيشتر شما با بعضى تستها و نحوهى اجراى آنها به چند مورد اشاره مىكنيم.
1 ـ آزمايش پلكهاى بهم چسبيده: وقتى در حالت رهائى كامل قرار گرفتيد و به شعلهى شمع يا هر شيئى ديگر دقايقى خيره شديد و به تدريج پلكها روى هم قرار گرفت تلقينات مقدّماتى را كه ذكر آن گذشت اجرا نمائيد و به خود چنين تلقين كنيد: «پلكهايم سنگين شده و روى هم قرار گرفته، احساس مىكنم رخوت زيادى در تمام بدن خصوصا در پلكهايم ايجاد شده، حالا از شمارهى يك تا پنج مىشمرم با هر شماره سنگينى و رخوت در پلكهايم افزايش مىيابد و چسبندگى پلكها را بهم محكم مىكند وقتى شمارهى پنج را ادا كنم ديگر قادر به باز كردن پلكها نيستم حتّى اگر كوشش كنم موفّق نخواهم شد». بعد آرام و با تأنّى در ذهن خود شمارش را شروع كنيد: «يك ... دو ... سه ... چهار ... پنج»، بعد از اين تلقينات براى گشودن پلكها يكى دوبار كوشش كنيد چنانچه موفّق به باز كردن آنها نشديد ديگر تلاش نكنيد و فكر را به كنجكاوى مشغول نسازيد و اجازه دهيد رخوت و آرامش ناشى از ورود به مرحلهى هيپنوز تمام بدن شما را فراگيرد.
2 ـ آزمايش بلند شدن دست: پس از اينكه به حالت ريلاكس و رهائى كامل رسيديد و احساس كرديد كه در شرايط هيپنوز هستيد، فكر خود را به يكى از دستها (چپ يا راست) متمركز سازيد، مسلّما در چنين شرايطى احساس رخوت و سنگينى خاصّى در بدن و دستها داريد، وقتى فكر را به يكى از دستها متمركز ساختيد به خود تلقين نمائيد: «دست راستم به تدريج سبك و سبكتر مىشود، سنگينى و رخوت از دست راست خارج مىشود و كم كم در دست راست احساس سبكى مىكنم، دست راست مانند پر كاه سبك مىشود، حالا احساس مىكنم دست راستم به تدريج از زمين بلند مىشود، لحظه به لحظه سبكتر و بيشتر بلند مىشود، آن قدر بالا مىآيد تا مساوى صورتم قرار گيرد». هر يك از اين تلقينات را بايد در ذهن با تجسّم كامل مفهوم تلقين ادا نمائيد و لحظاتى درنگ كنيد، وقتى احساس كرديد مفهوم جمله بيان شده در وجود شما به واقعيّت تبديل مىشود و مصداق پيدا مىكند تلقين بعدى را انجام دهيد تا وقتى كه متوجّه مىشويد دست چون پر كاهى سبك به تدريج از زمين بلند مىشود. قبل از اينكه حركت دست شروع شود حالتى شبيه به مور مور شدن يا عبور يك جريان ضعيف الكتريسته در دست احساس مىشود و بعد دست آرام، آرام حركت مىكند، وقتى دست كاملاً در حدّ مورد نظر بلند شد آنگاه تمرين رهائى را اجرا كنيد.
3 ـ آزمايش قفل شدن پنجهها: وقتى به حالت ريلاكس و رهائى كامل درآمديد و تلقينات ابتدائى را اجرا كرديد، پنجههاى دستها را آرام در هم قفل كنيد، سپس شروع به تلقين ذهنى نمائيد: «احساس مىكنم پنجههاى دستم آرام، آرام درهم قفل مىشود و به تدريج انگشتها يكديگر را محكم مىفشارند، وقتى از شمارهى يك تا سه بشمرم با هر شماره پنجهها محكمتر شده و پس از اداى شمارهى سه دستهايم ديگر از هم جدا نمىشوند حتّى اگر كوشش كنم قادر به باز كردن دستها نخواهم بود». بعد شروع به شمارش كنيد: يك ... دو ... سه ... و بعد آزمايش كنيد كه آيا مىتوانيد دستها را بگشائيد يا خير اگر نتوانستيد نشانهى اين است كه شما به مرحلهى اوّل هيپنوز (سوگژستيف) وارد شدهايد، آنگاه تلقينات مناسبى براى باز شدن پنجهها در ذهن اجرا كنيد ولى اگر دستها باز شدند بايد بيشتر كار كنيد و بدانيد هنوز به آستانهى هيپنوز وارد
نشدهايد، از اين قبيل آزمايشات خود نيز مىتوانيد طرح ريزى و اجرا نمائيد.
محمد
مدیر انجمن طهارت روحی و ماوراءالطبیعه http://www.Tazkiye.com