Wednesday 10 Oct , 11:13 PM
سلام .
من خودم اين مشكل بي خوابي رو دارم
تقريبا از وقتي كه شب ها براي برنامه نويسي بيدار مي موندم اين مشكل پيش اومده .
شب ها كه اصلا نمي تونم بخوام و روزها كمتر از نيم ساعت اونم فقط چشمام رو روی هم مي زارم . و اصلا احساس بيدار شدن از خواب و رفع خستگي نمي كنم .
حالا مي خواستم بدونم چطوري مي تونم اين مشكل رو حل كنم .
چون روز به روز ضعيف تر مي شم .( نميرم شانس آوردم
)
حالا چيكا بايد بكنم ؟
اينقده داروهاي رنگ و وارنگ مي خورم كه از دارو حالم بهم مي خوره . ( يه جورايي بخاطر همين مشكل بي خوابي . تاثير اون قرص ها هم خيلي كم شده )
البته قرص ها رو برای مشكلات ديگه مصرف مي كنم نه مشكل كم خوابي .
حوصله و وقت انجام تكنيك هاي مث ريكي و ... رو ندارم .
دنبال يه روش درمان سريع مي گردم .
اگه ميشه شما منو راهنمايي كنيد
من خودم اين مشكل بي خوابي رو دارم
تقريبا از وقتي كه شب ها براي برنامه نويسي بيدار مي موندم اين مشكل پيش اومده .
شب ها كه اصلا نمي تونم بخوام و روزها كمتر از نيم ساعت اونم فقط چشمام رو روی هم مي زارم . و اصلا احساس بيدار شدن از خواب و رفع خستگي نمي كنم .
حالا مي خواستم بدونم چطوري مي تونم اين مشكل رو حل كنم .
چون روز به روز ضعيف تر مي شم .( نميرم شانس آوردم
)حالا چيكا بايد بكنم ؟
اينقده داروهاي رنگ و وارنگ مي خورم كه از دارو حالم بهم مي خوره . ( يه جورايي بخاطر همين مشكل بي خوابي . تاثير اون قرص ها هم خيلي كم شده )
البته قرص ها رو برای مشكلات ديگه مصرف مي كنم نه مشكل كم خوابي .
حوصله و وقت انجام تكنيك هاي مث ريكي و ... رو ندارم .
دنبال يه روش درمان سريع مي گردم .
اگه ميشه شما منو راهنمايي كنيد